RUN

2週間ぶりの10kmRUN。

仕事帰り。大阪から新快速に乗り、高槻あたりでVAAMを飲む。空腹時かつ運動開始30分～1時間前が効果的なので。電車内でVAAMを飲むおっさんは少し違和感あるが、缶自体は最近多い口の広い缶コーヒーっぽいので、私は缶の表記が見えないように握り締め、あたかも缶コーヒーを飲んでいるかのような飲みっぷりで飲む。でも一気に飲んでるから、やはり変なおっさんかも。

今日も、昼ごはんはおにぎり１個とスープだけだったので、やはり45分くらい走った頃からお腹が減ってきて、少しヘタリ気味。

運動すると、す～っつと眠くなり、23時には就寝。健康的なこと！