気持ちよくRUN

今日は、午後の出張が急遽取りやめになったため、夜が自由になった。

そこで、ジムでRUN。

先週は15キロはしって、ボロボロになってしまったが、今日は少し疲れるくらいで気持ちよく走れた。やっぱり、練習をつづけるってことは大事なことだとつくづく思う。

ただ、まだキロ６分ペース。大体この時期にこれくらいにして、そろそろキロ5分40秒ペースに上げ、10キロ時点で傾斜を3°くらいつけて走る訓練をするのが去年のパターン。

今年は、三田を走るメンバーが60名を越えそうなので、ちょっと頑張りたいと思う。

と、今日を振り返りながら、角ロックで酔っております。