街中RUN

昨日仕事帰りにジムRUNの予定だったが、後輩と飲みに行ってしまったので。本日、夕方より。山科→鴨川沿いを今出川まで→山科の16km。i-phoneアプリを入れてGPSで連動させRUN記録を取得。以下がそのデーター。

距離16.03 km

時間01:40:34

平均ペース06:16 min/km

平均スピード9.56 km/h

カロリー1186 kcal

高度(増加/減少)189 m / 189 m

なかなか、すごいアプリだ。思ったよりスピードが出ていないが、これ途中で写真撮ったり、水分補給していたことも一因。でももう少しスピードアップしないとハーフマラソンで２時間切れない。