ジムRUN

仕事帰りにジムでRUN。

16kmを90分。途中10～12kmは、3％の勾配。

三田ハーフのコースに近いトレーニングを。

10.5km/hで走れる体になりつつある。あと１か月で11km/hで20km走れるように鍛えたいものだ。

しかし、体重が+1.3kg。道理で重いと思った。飲みすぎか。

それと、京都マラソン、当選！！

大阪、神戸と昨年に続いて落選だったが、京都は昨年と同様当選。ラッキー、と同時にまたあの苦しみを味わうのか・・・と、実は複雑な胸の内。