ランニングフォームチェック

ミズノがやっている、ランニングフォーム診断システム、というやつを試してきた。私のランニングフォームを、動画で撮影し、自動解析してくれるというスグレもののようだ。一か月前から予約し、本日19時～20時。仕事帰り、淀屋橋のミズノ大阪店に立ち寄る。

必要な装備をして、ランニングマシーンで３分くらい走ると、結果が出てきた。

ランニング姿勢指標＝75点、リラックス指標＝78点、乗り込み（体重移動と足の着地位置）指標＝75点ということで以上３項目は評価”良い”だった。我ながら感心。そんなに褒めてもらえるとは。

しかし、体への負担指標＝60点で”注意が必要”、脚の動き指標＝63点で”改善しましょう”とのこと。体の負担は、体重の問題に尽きるようだ。聞けば１kg減量毎にフルマラソンの記録が３分短縮するという経験則があるようで。脚の動きは、いろいろアドバイスを頂いた。気づかない無駄な動きをスローモーションで見せられ、納得。時々、こういうチェックをしてもらうと良いと感じた。サックスと同じで自分では分からないことにいろいろ気づかされた。