ジムRUN

キロ６分ペースで連続90分。15キロ。

月間走行距離を100kmまで伸ばしたいので、中一日でトレーニング。さすがに筋肉疲労が残っているため、10キロあたりから疲れがどっと。それでもそれ以上の痛みには至らず、15キロ完走。

これを蓄積したら、脚の筋肉が相当鍛えられそう。