ジムRUN

90分15km。

3週間ぶりだったので、最後はバテ気味。やっぱ、日々の練習を欠くと、筋肉が確実に衰える。11月の神戸マラソン、5時間切りを目指し、頑張るぞ～と。

体重は標準-1.6kg。平日昼食をサラダのみしている効果あらわる？