ジム

先週に引き続き、休日はジムへ。今日は最後の30分、少しペースを上げて走ったため消費カロリーが460kcalまで伸びた。いつもは大体400くらい。90分でトータル1260kcalの消費。カツカレー１杯分か。

全身汗だくで、大変気持ちが良いが、先週火曜～昨日まで５連日の飲み会で肝臓が疲れているので本日は休肝日に。帰宅しノンアルコールビールで乾杯！