トレールラン

アマゾンで調べてみると、こんな本があった。

その名もトレイルランニング。マラソンも楽しいが、この山走りにもはまってしまいそうな予感。先週末に初参加してから、ずっと一週間太ももが筋肉痛で参ったが、この本を読むと、ズバリそう書いてある。つまり、登り下りを走るため、ロードランニング（マラソン）のトレーニングだけしかしていないと太もも前面などの筋肉が相当疲労すると。道理でフルマラソンを走った後よりも筋肉痛が長引いたわけだ。

本には、こういうところを走る写真が。氷河を見ながら走るとはすごい。バイクで走り回るのも楽しいが、ランするのも面白そうだ。ただ、今の私の身体ではとても長距離は走れないだろうし、もう少し筋力アップメニューのトレーニングをしよう。

これは来週末走る京都トレイルラン。実は勢いでエントリーしたのだが、よくよくコース図を見てみると、先週末の比ではない。なんと標高差700m以上を上り下り。これは途中棄権の可能性も・・・。どうなることやら。