走りっぱなしの一週間

この一週間、木曜日だけ事情があり×だったが、それ以外は土日含め全日ジム通い。今回はトレールランに備えて、脚力アップに専念した。メニューは以前書いた通り。合計６０分間、有酸素運動になるように心拍数に気をつかいながらトレーニングした。三日目あたりまでは、翌日少し筋肉痛が残ったりしていたが、今では特に大きな疲労はない。さて、今週末が本番だ。途中棄権とならないよう頑張ろう。