Z & W world
27日 2月 2013
昨日、飲み会で帰宅が最終だったため今朝は早く起床できず・・・ よって仕事帰りにジムへ。 しかし、シューズボックスのキーを忘れたためレンタルシューズを借りたら、足とあわず。7kmあたりから痛みはじめ、左足に豆ができた予感。10km走った後、靴下を脱いだら、やはり。２か所に豆が。これ以上走ると症状が悪化すると考え、本日はこれでおしまい。...
26日 2月 2013
5:40起床。 5：55自宅出発。旧三条通の気温計はー１℃。でも今日はグローブをしているので大丈夫。30分、約5kmの早朝ラン完了。 今月のランニング積算距離＝85km 目標まであと15km。
25日 2月 2013
5:40起床。 土日にランニングできなかったため、早朝ランを目指し。 とはいうものの、前夜の決意はどこへやら。早朝は寒くて眠い。気温は０℃！ 今日はやめとこ、と思いつつ、パンを食べてボーっとしていたら走る気力が湧いてきた。...
23日 2月 2013
何と昭和58年3月の卒業以来の再会。 高校も別々なので、実に30年ぶり。その柔道部の顧問だった先生の自宅に同級生5名と一緒にお伺いし、同窓会。19時~22時半まで飲むは喋るわで、大変盛り上がった夜だった。...
22日 2月 2013
仕事を終え、四条烏丸の教室へ。 平日19:00~のレッスンなので、急いで退社してもギリギリだ。 前回の課題曲、モリタートは終了。 今回、新たな課題曲。speak low。一通り、1時間で吹き方を通しで練習し、まあまあ吹けそうだということで、次回完成しようということになった。...
20日 2月 2013
仕事帰り、１km６分ペースで連続90分。15km。 今日は、やたらと腹が痛む。飲み会の翌日は大体いつもそう。昨日今日と昼間、立ち仕事みたいな状態だったから、今日のトレーニングはちょっとしんどかった。 私の標準体重-0.6kg。 今月はこれで 75km。あと25kmで目標達成。
16日 2月 2013
シェアオーナー様のS様手配の部品が届きました。 スロットルケーブル。これ、現車の部品は分岐部の樹脂が欠損している。S様にはサービスマニュアルの手配も頂き、いろいろお世話になっており、感謝です。一応、シェアオーナーの共有部品ということになりますので私が一時的に預かります。なんか使うのが勿体ないです。...
16日 2月 2013
いつもの通り、キロ６分ペースで連続90分。15キロ。 今日も調子が良い。殆ど疲れ知らず。 しかし、今週の不摂生（飲み会つづき、食べ過ぎ）がたたり、体重が増加。でも私の標準体重-0.4kg。 今月はこれで 60キロ。あと40キロで目標達成。
